Aprenderás qué son y para qué sirven las emociones

Anna Romeu, psicóloga,  experta en Educación Emocional, conferenciante y divulgadora en diferentes medios de comunicación. Compartirá las  claves para conocerte, mejorar y  potenciar tu inteligencia emocional.

Te daré herramientas y tips para ser emocionalmente más inteligente y afrontar la vida de forma más positiva en tus momentos de crisis

QUÉ APRENDERÁS

La importancia de la inteligencia emocional en la era post-pandemia

• Por qué la Inteligencia Emocional es ahora más importante
• Para qué sirve la inteligencia emocional
• En qué puede ayudarte la inteligencia emocional
• Conceptos básicos del funcionamiento de nuestro cerebro
• Cómo desarrollar tu inteligencia emocional
• Controlar el estres post-pandemia 
• Afrontar las adversidades diarias

Estrategias para Mejorar la Inteligencia Emocional 

• Reconocer y manejar tus emociones para resolver tus conflictos emocionales 
• Potenciar la capacidad de adaptación a las situaciones adversas en un entorno de crisis
• Desarrollar la empatía  para relacionarte mejor con los demás 
• Adquirir la capacidad de ser más analíticos para resolver los problemas de mejor manera 
• Aprender a ser más flexibles para adaptarnos mejor a los cambios
• Evitar las distracciones y conseguir concentración para ser más productivos
• Mantener la calma en tiempos difíciles