El ciclo de la vida a través de las emociones

- Psicología, Reflexiones, ideas y obsesiones varias -

El síndrome de Takotsubo

o del corazón roto

En los años 90 se descubrió en Japón un tipo de miocardiopatía del ventrículo izquierdo del corazón que se denominó Síndrome de Takotsubo o Síndrome del Corazón Roto.

El término Takotsubo en japonés describe una especie de ánfora que se utiliza para cazar pulpos, y tiene una forma casi idéntica a la del ventrículo izquierdo cuando sufre este síndrome. Los síntomas de este síndrome son muy parecidos a los de un infarto de miocardio (dolor en el pecho y falta del aire) pero es una condición transitoria y que con el tratamiento adecuado remite en poco tiempo.

El pronóstico es en la mayoría de los casos benigno y no suele complicarse.

Según los datos que he leído, este síndrome afecta mayoritariamente a mujeres y en general post-menopáusicas, a partir de los 50 años. Pero lo que más me llama la atención es que la causa de esta cardiopatía es una liberación excesiva y repentina de adrenalina, la hormona asociada al estrés, y que generalmente se vincula a la presencia de un suceso vital estresante, como la pérdida traumática de un ser querido, la vivencia de una situación peligrosa o un diagnóstico médico que asusta a la persona.

Es uno de los muchísimos ejemplos de cómo las emociones pueden llegar a afectar a nuestro funcionamiento corporal, en definitiva, un ejemplo de la interacción entre el cuerpo y la mente.

Desconozco si hay estudios realizados al respecto, pero leyendo sobre el Síndrome del Corazón Roto me pregunto si hay alguna manera de evitarlo o, como mínimo, minimizar sus efectos.

Supongo que en parte habrá algún tipo de predisposición de la persona a sufrir problemas cardíacos, pero seguramente este síndrome no aparecería sin la presencia del suceso impactante que lo propicia.

Y también me pregunto si los niveles de resiliencia y de inteligencia emocional tienen alguna incidencia:

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Aumentar nuestro autoconocimiento e inteligencia emocional

¿Una persona que ha trabajado en su inteligencia emocional y se ha hecho más fuerte y más resiliente, puede tener menos riesgo de desarrollar este síndrome, a pesar de tener predisposición por el mismo, cuándo experimenta un hecho extremadamente estresante en su vida?

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Evidentemente no tengo la respuesta a esta pregunta, pero la lógica me lleva a pensar que quizás sí.

Si todos los estudios demuestran que las personas con mayor inteligencia emocional tienen mejor salud general, menos índices de estrés postraumático tras experimentar un suceso impactante (en las mismas condiciones que las personas menos resilientes) y menos trastornos de somatización, podemos pensar también que el trabajo en inteligencia emocional y resiliencia personal podría incidir en la aparición del Síndrome del Corazón Roto, haciendo que los sucesos impactantes que vive una persona sean mejor integrados en su cerebro y no lleguen a causar niveles de estrés tan elevados y por tanto minimizar los riesgos de tener ese tipo de cardiopatía.

Cada día encontramos más evidencias de la interacción del cuerpo y la mente, desde ejemplos triviales como las mariposas en el estómago cuando se piensa en la persona amada hasta un síndrome de cardiopatía tan serio como el que nos ocupa ahora mismo .

Somos un complejo y fascinante mecanismo de interacciones entre lo que nos rodea (ambiente, otras personas), lo que nos transporta (nuestro cuerpo) y lo que nos hace individuos únicos (nuestro cerebro).

Vivir es experimentar, sentir, aprender y crecer

Si aceptas tus emociones, cambias tu vida.

Anna Romeu, colegiada nº 11336 del COPC

Presidenta Emergencias del COPC y representante Española en EFPA Crisis & Disaster División

Especializada en Educación Emocional, Terapias y Formaciones

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Trauma colectivo: cuando el dolor es compartido

Por Anna Romeu Mateu • 23 de enero de 2026

Vivimos en un mundo atravesado por emergencias globales que afectan a muchas personas al mismo tiempo, y eso es innegable. La crisis climática, los conflictos armados, las pandemias o los desastres inesperados ya no son hechos lejanos: entran en nuestros hogares a través de las noticias, las redes sociales e incluso de vivencias directas. En este contexto, cada vez se habla más del trauma colectivo o trauma compartido: un impacto emocional que no afecta solo a individuos de forma aislada, sino que golpea de lleno a comunidades enteras. Este tipo de trauma no implica necesariamente haber vivido el acontecimiento en primera persona. Saber que “eso ha pasado”, identificarse con lo ocurrido, reconocerse en ello o sentir que podría haber sucedido cerca, genera miedo, vulnerabilidad y una sensación de pérdida de seguridad. A nivel de salud mental, esto puede traducirse en ansiedad, tristeza, hipervigilancia, dificultades para dormir o una percepción del futuro marcada por la incertidumbre. La reciente tragedia ocurrida estas Navidades en un local de ocio en Suiza, con la muerte de numerosos jóvenes, es un ejemplo estremecedor. Más allá del dolor de las familias y de la comunidad directamente afectada, muchas otras personas, especialmente jóvenes, pueden experimentar un fuerte impacto emocional: es fácil que se produzca una identificación lógica con las víctimas y que, a partir de este momento, sientan un mayor miedo a salir, se sientan inseguros en ciertos espacios cerrados o experimenten una sensación de injusticia difícil de digerir. Es importante diferenciar entre una reacción emocional normal y un trastorno. Ante hechos de esta magnitud, sentirse conmocionado, triste o inquieto es esperable y saludable. Hablamos de trastorno cuando estas reacciones se intensifican, se cronifican o interfieren de forma significativa en la vida cotidiana : hablamos entonces de una incapacidad para funcionar, de una evitación persistente, de revivir constantemente el suceso o de un profundo malestar emocional sostenido. Reconocer el trauma colectivo no significa patologizar el dolor, sino legitimarlo. Y también es importante recordar que la salud mental no es solo individual: se construye y se repara en comunidad. En un mundo sacudido por grandes emergencias, el cuidado emocional es, cada vez más, una responsabilidad compartida.